Los niños necesitan seguir rutinas para sentirse seguros y tranquilos. Y en el momento de irse a la cama, esto resulta esencial. Entre las medidas de higiene del sueño que recomiendan los ...

Desde Flora de Hiroshi Yoshimura, hasta Empty de Nils Frahm, estos discos sumamente relajantes son lo mejor si buscas música ...

Uno de los ponentes del congreso fue el compositor Joseba Beristain, autor de bandas sonoras y experto en diseño sonoro. Durante su intervención explicó cómo la música con cadencias lentas, armonías ...

Una revisión de estudios sugiere que oír melodías sin letra, de tempo pausado y durante 20 a 60 minutos antes de acostarse, favorece un sueño de mejor calidad (sobre todo en personas mayores).

Dormir bien sigue siendo un desafío en la actualidad. Una fracción importante de la población enfrenta dificultades para conciliar el descanso nocturno, con consecuencias directas en el estado de ...

La especialista analiza si escuchar música de meditación, el ritual que sigue la modelo antes de acostarse, favorece el ...