Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Dinge beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt.

Hugo und Ross Turner sind eineiige Zwillinge und damit hervorragende Versuchspersonen, um die Unterschiede zwischen dem Training mit Hanteln und mit dem eigenen Körpergewicht zu untersuchen. Unter ...

Wenn wir abnehmen und Körperfett verlieren möchten, glauben wir oft, im Fitnessstudio "alles geben" zu müssen, indem wir vor allem Herz-Kreislauf-Training machen. Wir denken, je länger wir die ...

Das Training für das Sportabzeichen geht weiter. Dieses Mal wird es ernst, als Coach Kemmler die Stoppuhr zückt.

Das Training mit der Kettlebell ist ein etwas anderes Hanteltraining. Die Art Kugelhantel wird auch in Fitnessstudios immer beliebter. Die Bewegungen mit der Kettlebell trainieren den gesamten Körper.

Der Bodybuilder Nick Walker sagt, eine einfache Technik habe ihm geholfen, Muskeln aufzubauen, ohne sich mit schweren Gewichten zu überfordern. Mit seinem Sieg bei der New York Pro im Mai hat Walker ...

+++Er wurde 78 Jahre alt: „Jurassic Park“-Star Sam Neill gestorben +++Er wurde 78 Jahre alt: „Jurassic Park“-Star Sam Neill ...

Viele Frauen wünschen sich eine knackige Figur und strengen sich dafür richtig an. Sie treiben regelmäßig Sport und achten auf ihre Ernährung. Und trotzdem stellt sich nicht der erhoffte Erfolg ein.

Saarbrücken (dpa/tmn) - Krafttraining strafft die Figur und macht belastbar für den Alltag - vorausgesetzt, es wird richtig betrieben. Da setzen Experten auf schwere Gewichte und niedrige ...