237 calories : c’est ce que dépense en moyenne un adulte de 70 kg en pédalant 30 minutes à allure modérée. Ce chiffre, brut, ...

Dans le skate longboard, le vocabulaire est riche, mais dès qu'il s'agit de descente, les codes changent. On ne parle pas ...

Porter un pantalon trop épais, c’est s’assurer une montée en température express et une liberté de mouvement rétrécie. À ...

Un muscle qui ne récupère pas, c’est un muscle qui n’apprend rien. Les statistiques ne mentent pas : négliger le repos après ...

Choisir une manche à air professionnelle peut sembler compliqué avec toutes les possibilités. Vous vous demandez comment dénicher le modèle parfait pour vous ? Sachez qu’une bonne décision vient d’une ...

La constance d’une activité physique modérée influe directement sur la diminution des risques cardiovasculaires, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, l’adoption d’une routine simple, ...

Trois cents milligrammes de potassium : voilà ce que vous apporte une banane, en moyenne. Ce chiffre, loin d’être anodin, intrigue et rassure à la fois, surtout chez les coureurs qui scrutent leur ...

2 300 : c’est le nombre de fois qu’un adulte rit en moyenne au cours de sa vie. Pour la sangle abdominale, c’est une tout autre histoire. Les abdos n’ont pas le luxe de se détendre ou de s’esclaffer : ...

Deux grammes de poudre végétale peuvent bouleverser un protocole d’entraînement. En France, la vente des compléments alimentaires à base de plantes suit une réglementation sévère, oscillant entre ...

Contrairement à une croyance répandue, une séance de yoga pratiquée dans une salle chauffée peut solliciter la musculature de façon comparable à certains entraînements de renforcement classiques.

La NBA a connu une véritable révolution au cours des dernières années avec l’émergence du tir à trois points comme arme offensive dominante. De plus en plus de joueurs excellent dans cet exercice, ce ...

La fenêtre métabolique qui suit l’exercice ne dure qu’une trentaine de minutes. Durant ce laps de temps, la capacité des muscles à assimiler protéines et glucides atteint son maximum. Ignorer ce ...