Entre skyline et ligne bleue ! Une grosse machine aux rouages bien huilés, c’est ainsi qu’on pourrait définir le marathon de ...

Si les glucides sont rois lorsqu’il s’agit de l’énergie dont vous avez besoin pour la performance, on pourrait dire que les protéines règnent en maître dans la phase de récupération de l’entraînement.

Les coureurs doivent jongler avec le sommeil, l’hydratation, la nutrition et l’entraînement, tout en gardant du temps pour le travail, la famille et la vie sociale. Le moment de la journée où vous ...

Évitez ces faux pas classiques de la ligne d'arrivée. Conquérir 42,1 km est un exploit énorme qui mérite d’être reconnu et célébré. Dans des entretiens avec Runner’s World, des organisateurs de ...

La journée a été chaude dans la capitale allemande.

Voici une recette d'haricots blancs façon bourguignon pour faire le plein de protéines et de fibres. Un plat idéal pour les retours d'entraînement.

Le burnout se manifeste par une combinaison de symptômes mentaux et physiques. Les coureurs peuvent ressentir une perte d’enthousiasme, une fatigue persistante, une humeur maussade et une baisse des ...

La plupart des coureurs connaissent l’expérience frustrante d’une douleur persistante ou d’une blessure chronique que l’on explique par le mot « surmenage ». C’est un terme vague et fourre-tout qui ...

Qu’est-ce qu’une course fartlek ? Pourquoi l’entraînement fartlek est-il bénéfique ? En quoi les séances fartlek sont-elles différentes des autres séances d’entraînement de vitesse ? Pourquoi ...

Si vous aimez courir mais que vous souhaitez tirer davantage de bénéfices de ce loisir, l’entraînement croisé pourrait être la pièce manquante de votre puzzle d’entraînement.

La question semble simple : quelle partie de votre pied touche le sol en premier lorsque vous courez – le talon ou les orteils ? Mais la plupart des coureurs se trompent. C’est ce qui ressort d’une ...

Alors que le Marathon de Paris approche à grand pas, il est déjà l’heure de se lancer dans sa préparation. Suivre un plan d’entraînement, c’est un peu comme s’engager sur un nouveau chemin. Le ...