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Fernando Muslera: “Estoy feliz y orgulloso” tras atajar penales y clasificar a Estudiantes
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15 kilómetros. De noche. En nuestra isla favorita. FORMENTERA. #15KmFormentera Hoy me ha tocado correr “solo”. No estaba planeado así, pero creo que ha sido una de las adaptaciones más bonitas que hemos tenido que hacer nunca. Y por el mejor motivo del mundo. Formentera fue el primer lugar al que viajamos juntos, mami y papi. Y hoy, años después, hemos vuelto por primera vez siendo tres. Durante estos 15 kilómetros no he dejado de pensar en vosotros. Especialmente en ti, pequeñín/a. Todavía no h
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Jockeys corren 110 yardas en Saratoga: Carrera benéfica 26 julio 2014
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Comenta PIERNA y te envío la rutina completa para acercarte a correr a 4:30/km en menos de 60 días. 🏃‍♂️💪 Si eres corredor, deja de hacer zancadas rápidas intentando “imitar la carrera”. Ya corres. No necesitas hacer running con mancuernas. Si además compensas: ❌ La rodilla se mete ❌ La cadera se mueve ❌ Pierdes estabilidad Mejor trabaja directamente tus puntos débiles: ✅ Abducción de cadera ✅ Curl femoral ✅ Extensión de rodilla Menos circo. Más fuerza de verdad. Comenta PIERNA y te envío la r
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