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Baloch Groups Hit Pakistan Army HARD, Balochistan Breaks When, Asim Munir Retreat I Col Ajay Raina
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Candice Green | Coach traction on Instagram: "✨Pour être réellement plus forte, tu dois comprendre comment ton corps doit bouger et surtout RESSENTIR ce qu il doit faire ❌Je peux te dire mille fois « commence par une dépression scapulaires » ça risque de ne simplement pas te parler, par contre « éloigne tes épaules des oreilles et lève ta poitrine vers la barre » oui (au moins j’espère 😅) Pourquoi? Parce qu une consigne doit correspondre à une sensation corporelle identifiable pas juste à un co
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Candice Green | Coach traction on Instagram: "✨Pour être réellemen…
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LES TRACTIONS c'est sans modération. Pour moi, c'est le meilleur exo pour le dos. En résumé, pour progresser tu dois faire : * Tractions australiennes (nombre de rep au ressenti selon ton niveau) * Gainage au-dessus de la bar (jusqu'à l'échec) si besoin, aide toi d'un banc pour te mettre en position gainage * Des descentes contrôlées (le plus lentement possible) si besoin, aide toi d'un banc pour te positionner au-dessus de la barre * Tractions scapulaires, pour bosser tes omoplates (nombre de r
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LES TRACTIONS c'est sans modération. Pour moi, c'est le mei…
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Tu veux porter le scapulaire du Mont-Carmel ? Voici comment fai…
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